Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Làm sao để đo lường được?
Chất lượng giấc ngủ khác với số lượng giấc ngủ.Số lượng giấc ngủ đo lường bạn ngủ được bao nhiêu mỗi đêm, trong khi chất lượng giấc ngủ đo lường bạn ngủ ngon như thế nào.. Đo số lượng giấc ngủ rất đơn giản, vì bạn có thể nhanh chóng xác định xem liệu bạn có đang ngủ đủ giấc được ...
Đọc thêm